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不要皱眉,给自己一点心理暗示……

作者: 来源: 时间:2020-08-02

  有的时候,人总是会有一种自怨自艾的心理存在,总是把自己形容成“受害者”。其实,很多时候,你没那么惨。觉得难过了,就给自己一点心理暗示吧。

  调整心情

  可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情,就像汽车上路前都要进行发动机预热,以保证汽车良好的行驶状态一样。

  当你刚吃完午餐,还未从慵懒中彻底解脱出来时,先不必急于工作。可以先与同事们交流一下,或是先翻阅一下上午的工作日志,给自己的心情“预热”之后,再以崭新的面貌进入工作状态。

  不强调负面结果

  不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样,心里就会越紧张。

  所以,要避免老用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导,更能提高自己的生活质量。

  避免情绪低迷期

  每个人都有自己的“情绪周期”,有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作,不要给自己增添过重的负担。

  可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为人在良好的状态下迎接挑战,可以淡化为难情绪。

  不要失去之后才知道珍惜

  最快乐的人不一定拥有一切最好的东西,他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。

  因此,身边的存在才是最有价值的,留意这些人和事,关照并重视他们,日积月累,你会获得更多“心灵财富”。

  懂得放下才能容纳更多

  当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己,任何情绪反应都是情理之中的事,把眼前的这些事情放到一边,快乐、宁静才能重新回来。

  生活要多些奉献,少些承诺

  危难之时有人相助,你会感觉生活充满希望;相爱的人彼此扶持,日子会无比甜蜜……关爱来源于相互的付出,并不需要太多“我保证做什么”的承诺。

  往期回顾

  1.【针对不同肤质的冬季皮肤管理方法】

  2.【厉害了,小苏打!护肤界的低调神器

  3.【不做无用功!从长痘位置看你的身体状况,对症下药才能完美祛痘】

  4.【皮肤干燥程度决定补水方法 针对性补水】

  5.【身体的犄角旮旯,再不护理让你提前老十岁 | 身体细节护理】

  6.【睫毛增长术,这样做可以让睫毛变长】

  7.【揭秘痘痘的真相!长了这么多年痘,你真的知道它里面是什么吗?】

  8.【不让敏感肌哭晕在雾霾天,你还差六大敏感性皮肤的护肤技能!】

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